凱特王妃親妹一樣是健康型美人!琵琶・密道頓的美麗養成法

凱特王妃親妹一樣是健康型美人!琵琶・密道頓的美麗養成法

英國凱特王妃的親妹琵琶(Pippa Middleton)也是一個健康型美女,之前在姊姊的婚禮擔任伴娘因此聲名大噪,全都因為她優雅、美麗的背影線條被攝影機捕捉下來,今年輪到琵琶自己的婚禮,她又是如何雕塑身體線條與做好皮膚管理呢?一起來看看琵琶的美容秘密吧!

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Pippa 在倫敦一家名為Grace Belgravia的高級SPA美容中心參加了一個為期三個月的新娘訓練營,每周五次的密集課程,內容有舞蹈、瑜伽,冥想,心肺訓練。婚前做這些運動就是加強調整自己的體態、線條,讓穿上禮服的新娘更加美麗,還有幫助矯正姿勢,讓步上紅毯的琵琶更有自信。

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Pippa也在奢華的倫敦美容中心做了高級面部護理療程,當然,這是一個很花錢的項目,準新娘也可盡量加強保濕、敷面膜,讓臉部肌膚狀態維持水潤感。

Pippa的母親卡羅爾(Carole Middleton)鼓勵女兒每天都可以吃一個酪梨,因為酪梨中的高脂肪酸含量對於改善乾燥肌膚的效果非常明顯。  

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另外,根據《每日郵報》報導,琵琶也曾分享她簡單的運動內容,只要4個動作、30分鐘,就可以自行在家中練習打造翹臀,這四個動作分別為 :樓梯步、Wall Push推牆壁、Plié深蹲,以及Plank地板肘撐。琵琶表示,這一系列的動作能夠運用到全身的肌肉,每周在家做3次,很快就會感到緊實的效果。其中,深蹲和地板肘撐是最能夠加強雕塑臀部肌肉曲線的動作。除了居家運動,Pippa也很喜歡慢跑、戶外運動。

這一系列的動作做完重頭來過,持續30分鐘,完成時再用兩分鐘的時間讓肌肉放鬆休息。她表示,每星期至少做這套運動3次,當然她也說若能做到5次是更為理想。不論天氣狀況如何,或工作多忙,她一定會找時間運動。運動能幫助她散發出正能量,並幫助她睡得更安穩、代謝變得更好。

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不只是花時間運動,他也在飲食上做相對的調整,盡量將精緻的碳水化合物、白飯、麵食類食品保持在最低限度的攝取以維持健康及好身材。

圖片來源:Yahoo全球資料庫


凱特王妃親妹一樣是健康型美人!琵琶・密道頓的美麗養成法.” Yahoo時尚美妝編輯群. http://yahootwstyle.tumblr.com/post/161241494656/凱特王妃親妹一樣是健康型美人琵琶密道頓的美麗養成法#_=_.

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