劉奕兒也被水腫體質困擾!四招好習慣養出上鏡小臉蛋

劉奕兒也被水腫體質困擾!四招好習慣養出上鏡小臉蛋

笑容甜美、外表酷似Angelababy的女星劉奕兒,因為個性親切、開朗,非常受到粉絲愛戴,最新的作品在偶像劇「浮士德的微笑」中擔任女主角,扮演落難千金「雷芯語」。沒想到擁有上鏡小臉的她,私底下也為容易水腫的體質困擾,究竟劉奕兒是如何對抗女生天敵「水腫」呢?一起看下去吧!

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1.不喝手搖杯、每天狂喝水
一提到飲食習慣,劉奕兒就說出很多人都做不到的事情,就是她不喝手搖杯,也不習慣喝。不過最近會自己泡冷泡茶跟咖啡,笑說人生最多的配件就是水壺,拍戲時會帶一罐溫的,然後另一罐帶咖啡或者茶,劉奕兒的水壺尺寸也很驚人,是1900 C.C容量的水壺,會帶兩、三個水壺到拍戲現場(一個1900 c.c大容量的、其他是一般容量水壺),劇組人員都曾被她嚇到。
會這麼愛喝水是因為從小爸媽灌輸的觀念,小時候還曾經因為買珍奶而讓自己超有罪惡感,回家還會跟爸媽承認。表示愛喝水這個習慣從小學就開始了,目前奕兒一天攝取水量介於2000c.c~3000c.c間。

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2.飲食偏清淡、鹽分攝取少
劉奕兒表示自己的飲食很清淡,而且爸爸跟奶奶都吃素,所以她的飲食大多是以清淡的奶蛋素食物為主,不喜歡吃過鹹的東西,重點來囉!劉奕兒吃火鍋也不沾醬,這點真的要學起來,因為醬料的熱量極高、鹽分又很重。

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3.秘密技巧就是早睡
飲食偏養身的劉奕兒表示自己深受水腫之苦,所以她的解決辦法是早上起床先運動,讓自己流點汗或者幫臉部做按摩,尤其她特別提到自己睡眠不足時很容易水腫,因此一直秉持晚上11點前一定要睡覺的原則,基本上晚上8點以後通常不跟朋友約出門(除非很少見的朋友)。

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4.熱愛有氧運動
擁有一雙美腿的劉奕兒,非常喜歡有氧運動,舉凡跑步、游泳、打球等運動她都很愛,可以一次運動兩小時以上的那種,每次運動完都超累。劉奕兒表示不會特別在意運動完不能吃什麼?哪一餐的熱量高不高?她是計算整天的熱量做控制、調整,只要整天攝取的熱量在標準以內就OK了!看來維持定期的有氧運動,增加肺活量,對於促進新陳代謝、排汗(消水腫)都是有極好的效果。

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如果粉絲們有在路上看到劉奕兒也別害羞,可以大方地打招呼唷!因為奕兒可愛地說:「只要有粉絲稱讚我、認出我,看到他們熱情的樣子我就會覺得很開心。」給奕兒一個大大的微笑吧~

圖片來源:劉奕兒FB粉絲團


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