大小不重要,形狀才是重點!每天做就能讓胸型變美的小步驟

大小不重要,形狀才是重點!每天做就能讓胸型變美的小步驟

(圖片來源:小嶋陽菜 instagram)

還在以為胸部大就是美的觀念已經落伍了!比起大小,擁有圓潤堅挺的胸型才是美胸標準。雖然知道胸部的重要性,但卻是大部分女孩容易忽略保養的部分。為大家介紹3個簡單的美胸步驟。大小是天生,但形狀卻可以靠後天養成,就從今天開始執行,打造形狀完美的胸型一點都不難。

(圖片來源:soniann instagram)

1. 洗澡後搭配精油、乳液畫圈按摩
趁著洗澡後,血液循環良好的時候為胸部按摩。搭配精油或乳液滋潤胸部肌膚,由外而內畫圈的方式,順時針、逆時針各3次,將手併攏稍微彎曲,掌心做出弧度,再由胸部外側往斜上方向按摩,不僅能讓胸型變挺,也增加胸部彈性。

2. 改善外擴問題,雙手併攏向上提舉集中胸型
許多人胸部並不小,但因為天生發育或內衣選擇不當,而有外擴或胸型不集中的問題。其實利用簡單的運動就能改善,將手掌至手肘對齊併攏於臉前面, 直線向上抬舉。光是做這個動作,就能明顯感受到胸部兩側有緊實效果,依照每個人能接受的程度控制抬舉次數即可。

3. 多攝取「稠狀」食物
富含蛋白質的豆類其實對女性的發育非常好,最容易攝取的食物就是豆漿、豆腐等,也能多吃「稠狀」食物,肉類如富含膠原蛋白的豬腳、雞腳,蔬菜類則是山藥、木耳等美胸食材。


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