少女外表混搭老人哲學!簡廷芮四招養出零毛孔美肌

少女外表混搭老人哲學!簡廷芮四招養出零毛孔美肌

因為演出陶敏敏一角而逐漸打開知名度的可愛女孩-簡廷芮,因為可愛外表、圓圓臉蛋與親民態度擁有一票死忠粉絲支持,仔細觀察不難發現,簡廷芮有著女生羨慕的零毛孔、白淨肌膚以及穠纖合度的好身材。究竟被身邊朋友視為小老人的她,有著什麼樣「成熟」的美麗哲學呢?一起來看看吧!

1.早睡早起
除非工作的關係,否則簡廷芮基本上都維持早睡早起的習慣。早睡早起對肌膚多有幫助相信女孩們都知道吧!醫學研究表示,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日凌晨2點,時常熬夜的話會影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。不僅如此,熬夜成習慣的你通常會感覺臉色發青、黑眼圈更會越來越嚴重!(從今天起請開始早點睡)

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2.自己做早餐
簡廷芮表示最愛吃的是水煮燕麥加綜合堅果和水果,喜歡去市場買新鮮的食材在家做簡單的少油、少鹽料理。少油少鹽可說是所有女明星的共同準則,幾乎在採訪時問到相關話題,大家都不約而同表示,多攝取天然食物、少油少鹽會讓身體更輕盈、健康,少鹽也可以預防容易出現水腫的情況,對於隨時要上鏡的女明星可說是超級重要!

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3.工作之外最喜歡做的事就是運動
健身房幾乎是簡廷芮的第二個家,時常與朋友一起去運動,表示運動要持之以恆才有效,他也喜歡流汗、排毒的快感。簡廷芮表示運動(跑步)對訓練意志力很有幫助,也能增加心肺耐力,另外,他也會搭配核心肌群的訓練或是身體其他部位的重量訓練等,讓整個體態更結實、好看。
簡廷芮表示養成以上飲食、睡眠、運動這些好習慣之後,身體狀況也會有很明顯的改善。

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4.天然保養品的加乘
簡廷芮表示前陣子接觸到FANCL 無添加這個品牌,光是所有產品完全無添加防腐劑這點就足以收買他的心,因為使用沒有防腐劑的保養品就直接避免皮膚長期吸收到不好的成分,使用後感覺肌膚越來越水潤跟穩定。很開心自己不只有健康的身體,還能夠同時能擁有健康的肌膚,決定就這樣健康一輩子了。

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圖片來源:簡廷芮FB粉絲團


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