皮膚就是因為這樣越來越差的!6種生活日常中的NG壞習慣

皮膚就是因為這樣越來越差的!6種生活日常中的NG壞習慣

為了要讓皮膚變好,相信很多女生都會尋求昂貴保養品、醫美診所的協助來達成,但最重要的是,如果生活日常的壞習慣不糾正過來,那花了大把銀子也只是白費力氣、徒勞無功。首先你應該做的是把生活作息、飲食習慣調整過來,搭配有氧運動幫助出汗、新陳代謝,相信皮膚自然會越來越有光澤、像是女星般的水煮蛋肌膚啦!

1.亂擠、亂摳痘痘、粉刺
知道大家都會忍不住想去擠痘痘、粉刺,但是你想想,手指、指甲裡細菌何其多?亂擠不但會造成皮膚紅腫、凹痕,更容易讓細菌從傷口往皮膚內移動,而有時候擠出了巨大痘痘之後,卻發現原本長痘痘的地方變成一個凹洞更是得不償失,有痘痘、粉刺等問題還是透過專業醫師看診或者擦藥比較保險,千萬別亂擠!
如果真的擠破、流血有傷口的問題,也一定要趕快找含有酒精、或是茶樹精華成分的化妝水來稍微鎮定、消毒。

2.沒有徹底卸妝、清潔臉部
如果想要有漂亮的肌膚,那卸妝這最根本的事情你一定要做好、做滿,美肌天后楊丞琳曾在訪問時透露,保養首重卸妝,她花最多時間不是在擦保養品上,而是在卸妝。因為經過一天的髒空氣洗禮下,你的臉上除了原本的妝之外還有分泌的油脂和灰塵,尤其現在霾害嚴重,這些因子會阻塞毛孔,然後引起肌膚的發炎反應,皮膚自然漂亮不起來。

3.睡眠不足、總是熬夜
睡眠不足會導致黑眼圈、眼袋、皮膚乾燥等諸多問題,在休息的時間沒好好休息,白天又正常上班的情況下,就容易因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,造成熊貓眼(黑眼圈)。晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

4.攝取的水量不足
水喝太少會讓身體裡的毒素無法隨著汗排出來 ,那些毒素漸漸地累積在皮膚上,堵塞毛孔,毒素很有可能生成一顆又一顆的痘痘,而且肌膚會變得乾燥、暗沉和變黃。平時也可以攝取含有豐富水份的蔬果類食物,也是補水的好方法。

5.攝取過量糖份容易老化
糖與皮膚老化有很大的關係,太多糖分會讓身體產生糖化作用,讓膠原蛋白僵硬斷裂,進而讓肌膚產生皺紋、鬆弛,還會引發體內慢性發炎反應,而過多糖分也容易長青春痘,台灣營養基金會執行長吳映蓉建議大家試著戒糖,會發現皮膚光亮許多,她也以自己正值青春期的兒子為例,在忍耐兩週不吃甜食之後,果然青春痘問題消了許多。

6.對肌膚過度去角質
適度的去角質可以加強肌膚代謝,使之變得光滑,讓保養品的吸收度增加,但為了求好心切過度的去角質會,反而會增加油脂分泌,可能會突然冒出大量痘痘。

圖片來源:秀英、TWICE、太妍 IG


皮膚就是因為這樣越來越差的!6種生活日常中的NG壞習慣.” Yahoo時尚美妝編輯群. http://yahootwstyle.tumblr.com/post/158926934016/皮膚就是因為這樣越來越差的6種生活日常中的ng壞習慣#_=_.

Venus Club
We are named after Venus. We offer fashion style mix and match, hair styling, and daily commodities. Our job is to help everyone to shape a better image and create a most romantic love story.

You May Also Like