真的不是擦心安就好!你該知道的正確防曬小知識

真的不是擦心安就好!你該知道的正確防曬小知識

由於近年來防曬衛教推廣與醫學美容風氣興盛,國人對於防曬逐漸有危機意識,特別在2010年後對造成皮膚曬黑曬老元兇-長波UVA也開始重視。台北長庚醫院皮膚科主治醫師 張學倫表示,UVB隨著四季變化增減,但長波UVA卻是長年存在威脅從未減弱,張學倫醫師表示,選擇具備全波長(UVB/UVA/長波UVA)防曬產品才能真正作到全UV防護,需要注意以下三點:
1.防曬強度:SPF/PA係數是否足夠
2.防曬廣度:可防禦UV波長範圍
3.防曬均勻度:UVB/UVA/長波UVA三者各防護比例高低,才能確保防曬品真正發揮UV防護功能。

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究竟防曬有多重要呢?
根據研究顯示,波長越長的UV光對於皮膚傷害越慢性、深層且不易防備,尤其是長波UVA。
皮膚接觸紫外線UV光反應可簡單分為急性與慢性兩種
「急性反應」:細胞死亡、淺層直接發炎反應、易防備遮擋,持續曬會造成皮膚曬傷曬紅、嚴重者會導致皮膚癌。
「慢性反應」:細胞老化、深層間接發炎反應、不易防備不易遮擋、持續曬會造成皮膚曬黑、老化,嚴重者會導致皮膚癌。

此外,國人雖有防曬危機意識但普遍缺乏「補防曬觀念」,原因來自於台灣民眾從事戶外運動比例不高、認為防曬有作就好、怕麻煩等因素。據估計,僅有4%民眾會補防曬。但正確的補防曬時機、該補多少你知道嗎?現在就把這些重點記起來吧!

1.補防曬何時補?
國際皮膚科醫學會建議每2個小時應補擦一次防曬。
若運動或游泳時補擦時間應短於2小時並視狀況隨時補擦。

2.補防曬該補多少才夠?
補防曬也要補足量,”防曬”與”補防曬”抗UV效果與使用量相關,張醫師指出,若使用量只有規定的50%,抗UV效果僅剩1/7而非一半喔。研究指出,大部分人塗抹防曬劑量僅有0.5-0.8 mg/cm2,遠低於建議2.0 mg/cm2(1平方公分2毫克的量)。

3.補防曬如何補最快?
張醫師也建議,若想要快速補防曬,可以選擇全波長防護防曬「噴霧」省時又便利,而有上妝習慣的女性消費者也可選擇同樣具備全波長UV防護的防曬粉餅,補妝同時也可以補足夠UV防護力,讓補防曬成為日常皮膚保養必備步驟。

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圖片來源:各品牌


真的不是擦心安就好!你該知道的正確防曬小知識.” Yahoo時尚美妝編輯群. http://yahootwstyle.tumblr.com/post/159742592446/真的不是擦心安就好你該知道的正確防曬小知識#_=_.

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